体幹トレーニングはお腹に効きます

毎日10秒寝る前に!

 

汗をかかない程度に10秒だけを

とにかく継続することで効果がでてきます

 

JUGEMテーマ:アンチエイジング

 

コラーゲンのサプリメントを撮るようになって

1週間くらいで

肌の感触が 「なんか違うな」と

感じました

 

フェイスラインが

目に見えてぴ〜んっと張るとかでは

ないのですが

手触りが違いました

ハリが少しですが 感じられたので

喜んでいます

 

サプリメントは10年くらい前から

いろいろ試してきました

ソフトカプセルが飲みやすく

毎日摂取しているのは

 

プラセンタ

ビタミンB

鉄とマルチビタミン

 

コラーゲンは顆粒のものを

コーヒーに溶かして飲みます

 

たくさんのものが販売されてて

自分に合うと思えるものが

見つかるのも時間がかかりますね

 

コーヒーやみそ汁に入れても

溶け切らないとか匂いが気になるものは

続かなかったです

 

エラスチンを摂ると

コラーゲンとプラセンタとの

相乗効果がとても期待できるので

自分に合うエラスチンを探しています

 

高価なものには

それなりの品質だと思います

美皇潤のサプリがお気に入りで

まとめ買いをしていましたが

今は少しお休みで

エラスチンの効果を楽しみにしてみます

 

 

 

 

 


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