体幹トレーニングはお腹に効きます
毎日10秒寝る前に!
汗をかかない程度に10秒だけを
とにかく継続することで効果がでてきます
JUGEMテーマ:部分やせ(顔やせ・ウエストくびれ・お腹やせ・脚やせ)効果ダイエット