在宅勤務の家族がいて

ほぼ部屋に籠っている今、3日坊主でも気にしない!

 

まずはラジオ体操第一を、きちんとやって

コチコチの身体を慣らそう

 

 

きつかったら無理はしない

5分でも毎日やることできればOKとする

 

 


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