体重。。。47キロ

 

朝食。。。ローソンのマヨネーズベーコンパン

 

昼食。。。湯豆腐、マロニー、ごはん

 

おやつ。。シュークリーム

 

夕食。。。プロティンダイエットバナナ

 

 

5袋入りなので明日が最後

 

水は少し少ないのが、味が濃いめになるので好き

 

夕食に置き換えるので、昼が少し多めになってしまう

朝食のパンのカロリーがけっこう高いので

朝に置き換えるのもありかな

 

そして

店舗になかったけどネットのDHCにて

 

コーヒー牛乳味とキャラメルバナナ味を注文

3日月曜日に届きます

 

 


朝は、カフェでモーニング


昼はセブンの冷凍ナポリタン

これはかなり美味だった!


夕食がプロティンダイエットなので

昼のうちに食べたいもの食べてる


明日は何を食べようか

すごい楽しみが食べることなのは

どうなのだろうか?




 

 

18時30分。。夕食置き換えしました

 

気付いたこと。。。水は少し少な目にする方が美味しい

        

         少し多いだけでも、薄まった味になってしまった〜

 

         昼食は満足いくものを満足いく量で!

 

         少なめにすると、夕方にお腹すいた時に、今までのように

 

         夕食で食べたいものを好きなだけ用意できないから

 

         スナック菓子とかを食べたくなるので〜危険!

 

 

 初めての昨夜は、心地よい空腹感はあったが、いつものように

 「なんか美味しいもの食べたい」とは思わなかった

 深夜まで起きていたが、ずっと心地よい空腹感だった

 

 

 

 


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